原帅谈自律：职业球员的体脂秘籍和孤独的奋斗_cba直播

8月25日讯，山西男篮球员原帅近日在接受《1对1》的专访中，分享了他的训练日常和职业生涯中的种种心路历程。作为一名天赋并非出众的球员，追逐梦想的过程对他而言付出艰辛不仅限于在训练场上流下的汗水，更是源于对自身状态的无时无刻的敏感把控。

原帅的日常训练时间安排几乎可以被称作一场生活的倒计时。每天的安排如同战斗一般精准：早上10点，他会认真观看比赛录像；10点半准时到达训练场；中午12点，吃过午饭后稍作小憩；而到下午4点，他又会起身用点心来补充能量。接着在4点半，前往球馆进行热身，18点结束热身后及时补充体力，再到18点半参加球队的备战会议，最后在18点55分整与队友们一起进入比赛场地。这一切都体现了他对比赛的重视与对自己的严格要求。

在饮食方面，原帅对于能量补给也十分讲究。他通常选择一些看似奇怪且味道平平的健康轻食，比如香蕉，以便帮助他保持理想的体脂水平。“职业球员的饮食毫无浪费，必须以健康为主。”原帅言语间透露的自律，显示了他在追求胜利路上的决心。不过他也不避讳内心的小小渴望，“有时候实在忍不住，特想喝一口冰可乐。”

在个人装备方面，原帅的背包里总是携带着必要的比赛物品，例如牙套、护膝、热身服以及球衣。他使用牙套是因为曾在比赛中意外损伤了牙齿，他甚至为了补齐一颗牙而不得不磨掉了四颗。对于护膝，他调侃道，“现在年纪大了，膝盖就不行了，所以冬天会换上加热的护膝。”

比赛的每一刻对原帅来说都是一场严谨的考验——48分钟的比赛时间，12分钟一节，24秒的回合计时，再加上8秒和3秒的违例，这些都成为他退役前生活的一部分，每一天的时间都紧凑而充实。正如他所言，面对这样苦与乐的交织，自己心中早已明了。

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