卡塞米罗分享健身秘诀：核心力量是关键，技术和体能双管齐下_英超直播免费观看

在10月15日的曼联官方媒体采访中，巴西中场卡塞米罗分享了他在健身房的工作态度以及日常训练的安排。他强调了训练中某个环节的特殊重要性，表示：“我经历过传统足球与现代足球的不同。在传统足球中，更多的是专注于有球训练，足球运动员始终会注重身体的保养。但在我刚踏入职业生涯时，身边大多是老一辈的球员，而如今足球的面貌已发生了天翻地覆的变化，训练方法变得更加专业和精准，因此，当我来到欧洲时，才真正开始意识到这些变革。”

他回忆道：“这一切的转变始于我抵达马德里，我开始在健身房里投入了更多的时间，尤其是在日常训练前。这一时刻标志着我职业生涯的变革。”卡塞米罗谈到，随着他更加重视健身房的训练，他的力量和体能得到了显著提升。他补充说：“我们来自巴西，自然最重视的是球场上的技术，但不可忽视的是身体素质。在现代足球中，技术依旧重要，但身体的素质同样不可或缺。”

对于训练的具体内容，卡塞米罗表示，他最青睐的训练就是核心力量的锻炼，“我全都练！”他坚定地说。核心力量对他而言至关重要，因为所有的动作都需要以此为基础，尽管一些锻炼的外观可能令人瞩目，但内在的力量更加重要。既然足球中存在大量的身体接触和碰撞，提升核心的稳定性与力量，正是他在训练中所追求的目标。

“在每一项运动中，核心都是最基本的部分，无论是什么样的训练，整个身体都必须用上，但核心力量才是根基。”他如是总结道，清晰表达了其对训练的执着与热情。

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